身体の内側の筋肉（コア）を鍛錬している方
しっかりと体の内側についている筋肉を強くしている方ほどしなやかで活力に満ち溢れた人が多くを占めます。身体のあらゆる部位を動かす際、内側の筋肉から動かしていくクセをつけることで血行・リンパの流れが健全化し、顔色が良くなるん […]
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